HALMEK upのオリジナル動画一覧
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生き方2023.09.24【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩43 田辺聖子
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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健康2023.09.241日3分あたまの体操 イラスト漢字10
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2023.09.24あたたかい出汁でスタミナアップ！梅と納豆のにゅうめん
会員限定元気が出ないときは、あたたかいにゅうめんがおすすめ。納豆や梅干しが疲れを吹き飛ばし、体力アップに効果的です。 【材料（2人分）調理時間10分（そうめんの茹で時間含まず）】 そうめん 3束 納豆 70g かまぼこ 4枚 乾燥わかめ... -
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ファッション2023.09.23アクセサリーの重ねづけ「ブレスレット編」（第2回）
会員限定やや太めのチェーンブレスレットとバングルをベースに、上品な重ねづけのテクをご紹介。お手持ちの腕時計を生かした重ねづけは真似しやすく、おしゃれ！ ■衣装＆問い合わせ先 ニット／スローン ■撮影協力／お世話や ※商品情報は2023年9月2... -
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健康2023.09.231日3分あたまの体操 何分たったでしょう４
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.09.22まいにち脳トレ242「箪笥」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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ファッション2023.09.22アクセサリーの重ねづけ「ショートネックレス編」（第1回）
1誰もが1本は持っているパールネックレスと、チャームネックレス。ベーシックなこの2タイプで、今どきの新鮮な重ねづけをレクチャーします。 ■衣装＆問い合わせ先 ニット／スローン ■撮影協力／お世話や ※商品情報は2023年9月22日現在の... -
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健康2023.09.21まいにち脳トレ241「サイコロ」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.20まいにち脳トレ240「買い物」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.19まいにち脳トレ239「印鑑」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.18【ダイジェスト版】脳と体が若返る睡眠講座
※この動画はダイジェスト版です。本編は、365本会員に登録するとご覧いただけます。 年齢を重ねるほどに「眠り」に関する悩みが増えている――という方も少なくないのでは。寝つきがよくなる方法や、睡眠・ストレスホルモンをコントロールする「ホルモ... -
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健康2023.09.18脳と体が若返る睡眠講座
プレミアム会員限定 1年齢を重ねるほどに「眠り」に関する悩みが増えている――という方も少なくないのでは。寝つきがよくなる方法や、睡眠・ストレスホルモンをコントロールする「ホルモン調整法」を、脳科学に即した健康法の提唱で今注目の医師・山下あきこさんが解説します。不...
