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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2023.07.151日3分 あたまの体操 ひらがな計算11
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.07.14まいにち脳トレ195「デジタル時計」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.07.13認知症の不安、体の衰えまとめて解消！片足立ちのススメ講座
本会員限定脳、筋力、骨を一度に使う簡単エクササイズ「片足立ち」を、座学と実践でお届けします。 【この動画はこんな方におすすめ！】 ■片足立ちで靴下がはけない■歩いていて、人に追い越されることが多くなった■電車やバスの揺れに踏ん張りがきかな... -
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健康2023.07.13片足立ちのススメ講座【ダイジェスト版】
誰でも視聴可※本編は、ハルメク365本会員に登録するとご覧いただけます。脳、筋力、骨を一度に使う簡単エクササイズ「片足立ち」を、座学と実践でお届けします。 【この動画はこんな方におすすめ！】 ■片足立ちで靴下がはけない■歩いていて、人に追い越される... -
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健康2023.07.13まいにち脳トレ194「箪笥・引き出し」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.07.12まいにち脳トレ193「切紙」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.07.12玉置妙憂の人生相談「家族の急死を受け止めるには？」
本会員限定怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は「父の急死に気持ちの整理がつかない」というお悩みにお答えします。 -
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健康2023.07.11まいにち脳トレ192「異なるもの探し」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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暮らし2023.07.10横山タカ子 四季の手遊び「器の愉しみ／そうめんレシピ」
2 本会員限定雑誌「ハルメク」の連載でおなじみの信州在住の料理研究家・横山タカ子さん。「趣味は暮らし」という横山さんのご自宅を訪問し、住まいを心地よくする工夫や衣食住へのこだわりを伺います。手間をかけずにおいしくできる健康レシピもご紹介。今回のテーマ... -
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健康2023.07.10まいにち脳トレ191「鏡」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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暮らし2023.07.09中華風味であっさり！イカとミョウガの中華炒め
会員限定大きめに切ったミョウガがシャキシャキ、塩水で解凍したイカが旨味たっぷりの中華炒めです。冷凍イカをシーフードミックスに代えても◎。 【材料（2人分） 調理時間10分】 冷凍イカ 200gミョウガ 5〜6本生姜 1カケごま油 大さじ1 ... -
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生き方2023.07.09【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩32 漫画家・杉浦日向子
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお...
