HALMEK upのオリジナル動画一覧
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ファッション2023.09.08【おしゃれさんスナップ1】スタイリスト安藤眞理さん
会員限定おしゃれさんスナップ第1回目は、スタイリスト安藤眞理さんの今日のコーデをご紹介します。ファッション動画「大人のマストハブアイテム」などで、50代からの脱マンネリファッションを提案している安藤さん。小柄な体型コンプレックスを感じさせない、ちょ... -
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健康2023.09.07まいにち脳トレ232「二宮金次郎」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.06まいにち脳トレ231「鏡の時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.05まいにち脳トレ230「花」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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美容2023.09.05木村友泉のリンパケア｜背中と首をゆるめる動きで若々しい首に！
プレミアム会員限定 2「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第２回は首とデコルテがスッキリ若々しく！さらに肩こりもラクになる「背中と首をゆるめる動き」を解説します。 木村友泉... -
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健康2023.09.05きくち体操「ももに力をつけて生涯歩く！」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「ももに力をつ... -
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健康2023.09.04まいにち脳トレ229「字体」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.031日3分あたまの体操 イラスト漢字9
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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生き方2023.09.03だから、好きな先輩40 作家 ミープ・ヒース
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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暮らし2023.09.03レンジで簡単ヘルシー副菜！梅ささみピーマン
会員限定「あと一品ほしい！」そんな時に重宝できる、簡単ピーマン副菜です。 【材料（2人分）調理時間10分】 ピーマン 4個鶏ささみ 2本塩 少々酒 大さじ1ごま油 大さじ1/2梅肉ペースト 大さじ1 /2（たたいた梅でも可） かつおぶ... -
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健康2023.09.021日3分あたまの体操 二字熟語クロス6
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
01:03
健康2023.09.01まいにち脳トレ228「異なる漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
