HALMEK upのオリジナル動画一覧
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健康2023.11.051日3分 あたまの体操 イラスト漢字12
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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生き方2023.11.05【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩49 バーバラ・ブッシュ
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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暮らし2023.11.05秋を感じる簡単おやつ！みたらしカボチャもち
会員限定小腹が空いた時や口寂しい時に、カボチャと片栗粉さえあれば手軽にできるおやつです。 ゴロゴロほくほくとしたカボチャの食感が満足感を与えてくれます。 【材料（2人分） 調理時間15分】 カボチャ 約200g 片栗粉 大さじ2 塩 ... -
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2023.11.05木村友泉のリンパケア｜あごと舌をゆるめる動きで二重あご解消！
プレミアム会員限定 3「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第4回は二重あごがスッキリするだけでなく、誤嚥（ごえん）を防ぎ、活舌もよくなる一石二鳥、三鳥にもなる「あご&舌を... -
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ファッション2023.11.04【おしゃれさんスナップ10】作詞家 織田ゆり子さん
会員限定おしゃれさんスナップ第10回目は、作詞家、WEB制作プランナー、パーソナルスタイリストの3つの顔を持つマルチな織田さん。ハルメク365のファッション記事執筆でも活躍中！どんな体型でも着られるニットのレイヤードスタイルを披露します。 ■... -
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健康2023.11.041日3分 あたまの体操 何分たったでしょう8
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.11.031日3分 あたまの体操 さいころ計算16
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.11.03きくち体操「尿漏れをしない体を育てる！」
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「尿漏れをしない体を育てる！」で... -
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健康2023.11.02まいにち脳トレ270「メモ」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.11.01まいにち脳トレ269「フォント」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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ファッション2023.10.31【おしゃれさんスナップ6】スタイリスト石田純子さん
会員限定 1おしゃれさんスナップ第6回目は、スタイリスト石田純子さん。上品カジュアルを提案するハルメクのファッション講座も大好評！ 自身が運営するセレクトショップ「ドゥーエ ドゥ」で扱うアイテムを、さすがのセンスで着こなします。 ■クレジット・問... -
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ファッション2023.10.31スタイリスト・岡部久仁子さんの「パンツ選びの新基準」
会員限定人気スタイリスト・岡部久仁子さんが毎日の洋服選びや着こなしが楽しくなる「大人のおしゃれテクニック」をアドバイスします。 今回は、ハルメク世代必見の「パンツの選び方」を岡部さんが詳しく解説。自分のスタイルに合ったパンツの選び方を、ぜひ見つけ...
