ハルメク365のオリジナル動画一覧
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ファッション2023.09.11【おしゃれさんスナップ4】企画 川原裕子さん
会員限定おしゃれさんスナップ第4回目は、長く愛せるベーシックなニットやカットソーに定評があるブランド「スローン」。企画担当・川原さんのほどよい遊び心をちりばめた、女性らしい着こなしに注目を。 ■クレジット カーディガン・タンクトップ／スロー... -
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健康2023.09.11姿勢のクセを直して痛み知らず！脊柱管狭窄症予防・改善講座
プレミアム会員限定高齢者の10人に1人が発症し、痛みやしびれに悩まされているといわれる「脊柱管狭窄症」。かつては「手術をしないと治らない」といわれていましたが、近年、毎日のストレッチで多くのケースが改善することがわかってきました。 改善の鍵を握るのは「... -
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健康2023.09.11【ダイジェスト版】脊柱管狭窄症予防・改善講座
【この動画はダイジェスト版です。本編は、ハルメク365本会員に登録するとご覧いただけます】 高齢者の10人に1人が発症し、痛みやしびれに悩まされているといわれる「脊柱管狭窄症」。かつては「手術をしないと治らない」といわれていましたが、近年... -
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暮らし2023.09.10レモンと白だしの冷たいつゆで！鶏むねレモンそうめん
会員限定和風の白だしにレモンの酸味を加えれば、夏らしい爽やかな味わいに！鶏むねや豆苗もプラスして、栄養価を高めましょう。 【材料（2人分）調理時間15分（そうめんの茹で時間含まず）】 そうめん 3束 鶏むね肉 約200g 豆苗 1/5束... -
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暮らし2023.09.10濃厚でコクのある豆乳が絡む！韓国風豆乳そうめん
会員限定 1食べごたえのあるそうめんなら、韓国料理「コングクス」がおすすめ！冷たくて濃厚な豆乳スープが夏の定番になります。 【材料（2人分）調理時間10分（そうめんの茹で時間含まず）】 そうめん 2〜3束 木綿豆腐 1/2丁 豆乳 2カップ... -
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生き方2023.09.10【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩41「画家・丸木俊」
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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ファッション2023.09.10【おしゃれさんスナップ3】PR森内敏子さん
会員限定おしゃれさんスナップ第3回目は、上質な国産ニットブランド「スローン」と、大人の女性の洗練された日常着を提案する「ル ブーケ」でプレスを担当する森内さん。上品シンプルなコーデと小物使いは一見の価値あり！ ■クレジット ニット・Tシャツ... -
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健康2023.09.101日3分あたまの体操 何分たったでしょう3
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2023.09.10ご飯にかけても美味しい！じゃこ豆腐ピーマン
会員限定栄養満点のピーマンに豆腐やじゃこをプラスしてさらにヘルシーな副菜に！シャキシャキ食感がやみつきになります。 【材料（2人分）調理時間10分】 ピーマン 4個木綿豆腐 1/2丁ちりめんじゃこ 大さじ3塩昆布 4つまみ 顆粒鶏... -
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ファッション2023.09.09【おしゃれさんスナップ2】パリ達人！鈴木ひろこさん
会員限定おしゃれさんスナップ第2回目は、パリのおしゃれ達人チャコさんこと、ファッションジャーナリスト鈴木ひろこさん。東京に一時帰国したタイミングで、自身が手がける「ルレ・アッシュ」の新色バッグと今日のコーデをチェック！ ■クレジット バッグ... -
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2023.09.091日3分あたまの体操 文字並べ替え13
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.09.08まいにち脳トレ233「折り紙」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
