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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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美容2023.09.05木村友泉のリンパケア｜背中と首をゆるめる動きで若々しい首に！
2 本会員限定「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第２回は首とデコルテがスッキリ若々しく！さらに肩こりもラクになる「背中と首をゆるめる動き」を解説します。 木村友泉... -
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健康2023.09.05きくち体操「ももに力をつけて生涯歩く！」
本会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「ももに力をつ... -
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健康2023.09.04まいにち脳トレ229「字体」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.09.031日3分あたまの体操 イラスト漢字9
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
06:23
生き方2023.09.03だから、好きな先輩40 作家 ミープ・ヒース
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
01:59
暮らし2023.09.03レンジで簡単ヘルシー副菜！梅ささみピーマン
会員限定「あと一品ほしい！」そんな時に重宝できる、簡単ピーマン副菜です。 【材料（2人分）調理時間10分】 ピーマン 4個鶏ささみ 2本塩 少々酒 大さじ1ごま油 大さじ1/2梅肉ペースト 大さじ1 /2（たたいた梅でも可） かつおぶ... -
03:00
健康2023.09.021日3分あたまの体操 二字熟語クロス6
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
07:27
エンタメ2023.09.02365年会費を値下げします♪ぴかぴかラジオvol.56
誰でも視聴可今回は、ハルメク365のサービス開始1周年を記念したとっておき情報をお届け！ より多くのお客様に楽しんでいただけるよう、年会費を引き下げます！ 「今よりいくらお得になるの？」「既に会員になっている場合は、どうなるの？」など ハルメク編... -
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健康2023.09.01まいにち脳トレ228「異なる漢字」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.08.31まいにち脳トレ227「古文」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
12:47
生き方2023.08.31【こころのはなし】臨床心理士・高井祐子さん3
会員限定「こころの悩みは特にない」と思っている方でも、どうしても片付けができなかったり、ご近所とうまく付き合えなかったりと暮らしの中で心につかえていることはありませんか？臨床心理士の高井祐子さんは「考え方や行動のクセを変えるとラクになる」と言います... -
12:23
生き方2023.08.30【こころのはなし】臨床心理士・高井祐子さん2
会員限定「こころの悩みは特にない」と思っている方でも、どうしても片付けができなかったり、ご近所とうまく付き合えなかったりと暮らしの中で心につかえていることはありませんか？臨床心理士の高井祐子さんは「考え方や行動のクセを変えるとラクになる」と言います...
