ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2023.05.02ぽっこりお腹スッキリ！「ファシアゆるゆるストレッチ」２
会員限定第二の骨格とも呼ばれる「ファシア」。耳慣れない方も多いかもしれませんが、このファシアをほぐすことで、ぽっこりお腹をはじめとする体型のお悩みを解消することができます。第2回は、あなたの「ファシア」の健康度チェックを、動画を見ながら一緒にやって... -
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健康2023.05.02まいにち脳トレ145「フォント違い」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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エンタメ2023.05.01【ラジオドラマ】50代から恋に落ちて～56歳サトミの場合～3
プレミアム会員限定ハルメク365で大人気の恋愛ルポが、ラジオドラマになりました！（全4回） 主人公は、平凡な毎日を送ってきた専業主婦の56歳サトミ。結婚して28年、「もう恋愛には縁がない」と思っていた彼女が、ふとしたきっかけで数十年ぶりに激しい恋に落ちてい... -
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健康2023.05.01まいにち脳トレ144「漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
20:10
健康2023.05.01ぽっこりお腹スッキリ「ファシアゆるゆるストレッチ」１
第二の骨格とも呼ばれる「ファシア」。耳慣れない方も多いかもしれませんが、このファシアをほぐすことで、ぽっこりお腹をはじめとする体型のお悩みを解消することができます。第1回は、「ファシア」とは何か、基礎知識を解説します。 講師は、東京医科大... -
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暮らし2023.04.30簡単！今日のレシピ36 やみつき！春キャベツのナムル
会員限定手軽に用意したいときの副菜にぴったり！春キャベツの甘みと、にんにく、ごま油の香りに箸がとまりません。 【材料（2人分） 調理時間10分】 キャベツ 1/4個 ごま油 大さじ1と 1/2〜2 おろしニンニク 小さじ1/4 塩 小... -
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健康2023.04.301日3分 あたまの体操 文字並べ替え04
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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生き方2023.04.30【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩22 マリリン・モンロー
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
03:00
2023.04.291日3分 あたまの体操 さいころ計算04
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
10:07
エンタメ2023.04.28【ラジオドラマ】50代から恋に落ちて～56歳サトミの場合～2
プレミアム会員限定ハルメク365で大人気の恋愛ルポが、ラジオドラマになりました！（全4回） 主人公は、平凡な毎日を送ってきた専業主婦の56歳サトミ。結婚して28年、「もう恋愛には縁がない」と思っていた彼女が、ふとしたきっかけで数十年ぶりに激しい恋に落ちてい... -
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健康2023.04.28まいにち脳トレ143「車」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
01:33
健康2023.04.27まいにち脳トレ142「名画記憶」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
