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ぽっこりお腹に！キング・オブ・エクササイズ初級#1

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健康

■トレーニング内容

1.ウォームアップ
2.スクワット 10回×3セット

ぽっこりお腹をなんとかしたい！運動や食事制限をしてもなかなか痩せない……。そんな悩める50代女性に！

下半身を鍛えることが、ぽっこりお腹解消&ダイエットの最短ルート！

お腹がへこむ！体脂肪が燃える！誰でも痩せ体質になれる！最強エクササイズ「スクワット」を、筋肉系イケメントレーナーが指導します。

第1回は、本当に正しい「スクワット」。さあ、理想の体を手に入れましょう！

■教えてくれたのは、ゴーズジムトレーナー　丸山卓也さん

まるやま・たくや　1992(平成4)年生まれ
パーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。BEST BODY JAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。

50代女性の体験談は「6か月-10kg！ズボラ50代ダイエット」をチェック＞＞

「まずは毎朝３分以下の気軽な運動から始めたい」という方は丸山さんと一緒に働くトレーナーたちが登場する
「イケメン美ボディ」を合わせてチェック！

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猛暑から少しずつ涼しくなってきたので、キング・オブ・エクササイズに挑戦です。スクワット3セットでしっかり汗をかきました。ウォーミングアップも大事ですね！

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