【ハルメク講座】真野わかさんのぽっこりお腹解消！腸もみ講座

50代以降の女性の多くが悩んでいる「ぽっこりお腹」。

運動不足や食べ過ぎ・飲みすぎで、ぽっこりお腹が気になる……
そんな方におすすめなのが、今回ご紹介する「腸もみ講座」です。

栄養を消化・吸収し、余分なものを体外に出す、重要な働きを担っている「腸」。この腸の働きがにぶると、老廃物をため込み、代謝も落ち、ぽっこりお腹の原因に……。腸をもみほぐして働きを活性化させることで、便秘やむくみが改善し、基礎代謝が上がって、食べても痩せやすい体質になれるんです。

今回の講座では、自分の手でやさしくもみほぐす「腸もみ」、筋肉に刺激を与えて引き締め効果もある「腸活エクササイズ」の正しいやり方を、腸もみのプロ・真野わかさんに教わります。

★この講座は2023年2月に開催された講座の再配信です。

▼配信スケジュール
5/5（日）20:00～

★この講座はレッスン終了後も【5月1日～5月31日】の期間、いつでも何度でも視聴可能です

★ハルメク365本会員は、オンライン講座に予約不要・無料で参加可能です

2024年05月05日 20時00分配信予定

真野わかさん

まの・わか。養腸家・腸セラピストとして活動している「腸もみのプロ」。プライベートサロン＆スクール「マーノリブレ」を運営。施術、スクール講師、講演活動などを通して、ためない体や心づくりを目指す独自の腸もみメソッドの普及に努めている。

無料配信中レッスン