HALMEK upのオリジナル動画一覧
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美容2022.10.17歯科医師・宝田恭子さんの「首のシワ・たるみスッキリ講座」
プレミアム会員限定 1年齢とともに首にできやすくなるシワ・たるみはふだんの姿勢が大きく関係しています。 この動画では、歯科医師・宝田恭子（たからだ・きょうこ）さんが、首のシワができる理由を詳しく解説。シワだけでなく、誤嚥予防のために嚥下機能を高めるためのアドバ... -
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健康2022.10.17まいにち脳トレ10「エレベーター」【4/15～】
プレミアム会員限定 4「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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美容2022.10.17間々田佳子のコアフェイストレーニング25「口角アップ」
プレミアム会員限定年々気になってくる、顔のたるみやほうれい線。「年齢のせい」とあきらめるしかないのでしょうか？いいえ、顔のたるみは表情筋を動かして鍛えることで、何歳からでも解消できるんです！このシリーズでは、表情筋研究家・間々田佳子（ままだ・よしこ）さんが、... -
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美容2022.10.17首のシワ・たるみスッキリ講座【ダイジェスト版】
※本編は、ハルメク365本会員に登録するとご覧いただけます。 年齢とともに首にできやすくなるシワ・たるみはふだんの姿勢が大きく関係しています。 この動画では、歯科医師・宝田恭子（たからだ・きょうこ）さんが、首のシワができる理由を詳... -
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生き方2022.10.16気にしすぎをやめる心の練習4「気にしすぎ」のやめ方Q＆A
会員限定「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。 そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？ 全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や ... -
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暮らし2022.10.16ほろ苦春菊がアクセント！秋鮭の味噌豆乳スープ
会員限定秋鮭と春菊の組み合わせが味わい深い一品。玉ねぎに片栗粉をまぶしておくことで軽くとろみが付き、豆乳を入れても分離しにくくなります。 【材料（2人分） 調理時間 20分】 鮭（小）：2切れ じゃがいも（中）：2個 玉ねぎ：1/2個 ... -
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生き方2022.10.15気にしすぎをやめる心の練習3「思考の癖を知る方法」
会員限定「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。 そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？ 全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や ... -
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生き方2022.10.14気にしすぎをやめる心の練習２「感情の整理の仕方」
会員限定 1「人に言われたことがいつまでも心にひっかかる」「予定通りにいかないとイライラする」――。 そんな「気にしすぎ」な性格に苦しんでいませんか？ 全4回のこの講座では、心療内科医の海原純子さんが「気にしすぎ」をやめるための心の整理の仕方や ... -
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美容2022.10.14間々田佳子のコアフェイストレーニング24若々しい表情まとめ
プレミアム会員限定年々気になってくる、顔のたるみやほうれい線。「年齢のせい」とあきらめるしかないのでしょうか？いいえ、顔のたるみは表情筋を動かして鍛えることで、何歳からでも解消できるんです！このシリーズでは、表情筋研究家・間々田佳子（ままだ・よしこ）さんが、... -
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暮らし2022.10.14かんたん！スマホ塾「溜まった通知を消したい！」iPhone
会員限定こちらはiPhoneの解説ページです。★Androidの方はこちらをクリック（タップ）★iPhoneの「困った」を解決！ 基本のキから応用編、目からウロコの活用アイデアまで、短い動画でお届けします。（ほぼ）毎日更新です。 -
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暮らし2022.10.14かんたん！スマホ塾「溜まった通知を消したい！」Android
会員限定こちらはAndroidの解説ページです。★iPhoneの方はこちらをクリック（タップ）★Androidの「困った」を解決！ 基本のキから応用編、目からウロコの活用アイデアまで、短い動画でお届けします。（ほぼ）毎日更新です。 -
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美容2022.10.13間々田佳子のコアフェイストレーニング23「二ーウートレ」
プレミアム会員限定年々気になってくる、顔のたるみやほうれい線。「年齢のせい」とあきらめるしかないのでしょうか？いいえ、顔のたるみは表情筋を動かして鍛えることで、何歳からでも解消できるんです！このシリーズでは、表情筋研究家・間々田佳子（ままだ・よしこ）さんが、...
