ハルメク365のオリジナル動画一覧
-
32:18
生き方2022.08.19菊田あや子のポジティブ終活３「全部見せます！菊田流終活」
会員限定母の看取りを経験し、終活の大切さを実感したリポーターの菊田あや子さんが、終活の進め方について語るこの講座。第３回は、菊田さんの実践している「ポジティブ終活」を大公開！ -
22:39
生き方2022.08.18菊田あや子のポジティブ終活２「今からすべき３つのこと」
会員限定母の看取りを経験し、終活の大切さを実感したリポーターの菊田あや子さんが、終活の進め方について語るこの講座。第2回は、菊田さんが「今からすべき」と言う３つの終活をお届けします。 -
35:43
生き方2022.08.17菊田あや子のポジティブ終活１「母の看取りと終活」
会員限定母の看取りを経験し、終活の大切さを実感したリポーターの菊田あや子さんが、終活の進め方について語るこの講座。第1回は、菊田さんが終活の大切さを知るきっかけになった看取りの経験についてお届けします。 -
08:21
ファッション2022.08.15「似合う」が見つかる髪型講座３「グレイヘア移行期」
会員限定年齢を重ねるにつれて増えてくる髪のお悩みに、東京・巣鴨にある大人の女性のための美容院「えがお美容室」創業メンバーで、美容師・スタイリストのテルイタカヒロさんがお答えしていきます(全4回）。 第3回は、髪質別似合う髪型＆白髪のお悩み... -
16:15
暮らし2022.08.13冷蔵庫活用講座４「調味料のロス対策」
会員限定冷蔵庫をスッキリさせる収納方法や食材保存のテクニックを料理研究家・ラク家事アドバイザーの島本美由紀（しまもとみゆき）さんが解説します（全4回）。最終回の今回は、調味料のロスを防ぐアイデアをお届けします。 -
30:25
美容2022.08.12間々田佳子さんの表情筋トレーニング 第4回 しゅっと小顔に！
プレミアム会員限定体の「軸」を意識してトレーニングすることで顔たるみから体の衰えまでトータルで改善していく間々田式メソッドを体験。表情筋・姿勢と歩き方・体幹を整えていき、しなやかな表情・体・心を手に入れます。今回は、二重あごを解消するメソッドをお届けします。... -
10:00
美容2022.08.12木村友泉さんのリフトアップ講座（３）「美肌になる秘訣を解説」
プレミアム会員限定 1リンパケアの専門家で「奇跡の60代」と呼ばれる木村友泉さんとハルメクが独自に開発した朝晩にラクに続けられるリフトアップメソッドを、全３回でご紹介します。第3回は、リンパの流れを整えればなぜ肌は若々しく生まれ変わるのか、その仕組みを木村さんが... -
31:11
美容2022.08.12間々田佳子さんの表情筋トレーニング 第3回 ほうれい線を解消
プレミアム会員限定体の「軸」を意識してトレーニングすることで顔たるみから体の衰えまでトータルで改善していく間々田式メソッドを体験。表情筋・姿勢と歩き方・体幹を整えていき、しなやかな表情・体・心を手に入れます。今回は口元のたるみやほうれい線を解消するメソッドを... -
23:04
生き方2022.08.12作家 寮美千子さん「絵本と詩の教室」 第3回 言葉の力
会員限定 1作家の寮美千子さんが奈良少年刑務所の中で開いた「絵本と詩の教室」。言葉に出合い、自分を表現することで変わっていった受刑者の少年たちの物語をお届けします(全3回）。最終回のテーマは「少年たちを変えた言葉の力」。言葉で表現し、それを受け入れられ... -
01:45
生き方2022.08.12きょうのことば・瀬戸内寂聴さん
会員限定雑誌「ハルメク」に掲載された記事の中から、毎日を前向きに生きるヒントとなる言葉をお届けする音声番組です。 -
05:51
健康2022.08.12ゆるヨガ 第3回 背骨スッキリ
会員限定私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。この連載では、ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話を毎日お届けします。簡単な動きなので、ヨガ初心者にもおすすめです。今回は、背骨をスッ... -
26:23
美容2022.08.12木村友泉さんのリフトアップ講座（２）「夜の5分たるみケア」
プレミアム会員限定 2リンパケアの専門家で「奇跡の60代」と呼ばれる木村友泉さんとハルメクが独自に開発した朝晩にラクに続けられるリフトアップメソッドを、全３回でご紹介します。第2回は夜におすすめのリフトアップ方法。湯船の中で5分で実践できて、一日の疲れも癒やせる...
