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健康
2023.04.16
1日3分 あたまの体操 さいころ計算03
誰でも視聴可
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
02:12
暮らし
2023.04.16
簡単!今日のレシピ34 豚こま春菊のチャイニーズパスタ
会員限定
味付けは中華ドレッシングのみ、まな板も使わずにできる超簡単パスタです。仕上げに加える生の春菊が程よいアクセントに。 【材料(2人分) 調理時間10分】 スパゲティ(1.6mm 7分ゆでタイプ) 160g しめじ 1/2個 豚こま...
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エンタメ
2023.04.15
「医師監修!健康お悩み解消動画」ぴかぴかラジオvol.36
誰でも視聴可
■ハルメク電子版 ■今週のおすすめ動画 ・手指の痛み・しびれ・変形解消講座・下肢静脈瘤予防・改善講座・歯科医師・宝田恭子さんの「首のシワ・たるみスッキリ講座」 ■この番組では皆様からのお便りメールを募集...
03:00
健康
2023.04.15
1日3分 あたまの体操 イラスト漢字03
誰でも視聴可
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
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健康
2023.04.14
まいにち脳トレ133「足跡」
本会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
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2023.04.13
まいにち脳トレ132「影絵」
本会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
01:18
健康
2023.04.12
まいにち脳トレ131「ひっくり返った文字」
本会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
09:19
生き方
2023.04.12
玉置妙憂の人生相談 「人を妬む性格、どうしたらいい?」
本会員限定
怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ(言葉)を贈ります。今回は「人の成功を見ると妬ましく思ってしまう」という方のお悩みにお答えします。
04:20
ファッション
2023.04.11
目からウロコのおしゃれ塾14「グレイヘアを素敵に」
本会員限定
読者のおしゃれのお悩みをファッションデザイナー・横森美奈子さんが今すぐ真似できる簡単アドバイスで解決する雑誌「ハルメク」の人気ファッション連載「目からウロコのおしゃれ塾」。過去に掲載された記事の中で人気のテーマを、横森さんが誌面を使いながら...
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2023.04.11
まいにち脳トレ130「買い物メモ」
本会員限定
「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
16:53
暮らし
2023.04.10
横山タカ子 四季の手遊び「食材を飾って愛でていただいて」
本会員限定
雑誌「ハルメク」の連載でおなじみの信州在住の料理研究家・横山タカ子さん。「趣味は暮らし」という横山さんのご自宅を訪問し、住まいを心地よくする工夫や衣食住へのこだわりを伺います。手間をかけずにおいしくできる健康レシピもご紹介。今回のテーマは「...
14:16
健康
2023.04.10
専門医が教える!尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング5
会員限定
多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします(全5回)。最終回は、骨盤底筋トレーニングを一緒にやってみましょう。寝転んで行う動きがありますので、ヨガマットなどをご用意いただくことをおすすめします。 【講師】日本泌尿器科学会認...
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