ハルメク365のオリジナル動画一覧

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美容2023.05.08

【髪型でイメチェン＆若見せ3】かっこいい！小顔ショートヘア

会員限定

顔たるみや薄毛など年齢特有のお悩みは「髪型を変えるだけ」でも解決可能！素敵に若々しく見える髪型で変身してみませんか？東京・巣鴨にあるシニア世代専門「えがお美容室」の人気美容師テルイタカヒロさんの凄ワザで、読者モデルが劇的イメージチェンジ！ ...
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健康2023.05.08

まいにち脳トレ146「買い物メモ」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
06:07

生き方2023.05.07

【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩23 白洲正子

会員限定

文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお...
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暮らし2023.05.07

簡単！今日のレシピ37 春キャベと豚ひき肉のフライパン蒸し

会員限定

包まずふんわり！春キャベと豚ひき肉のフライパン蒸しフライパンで仕上げる簡単蒸し料理！野菜に片栗粉をふるひと工夫でうま味たっぷり、ジューシーに仕上がります。【材料（2人分）　調理時間20分】キャベツの葉　2枚（約60g）エ...
03:00

健康2023.05.07

1日3分あたまの体操　ひらがな計算06

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2023.05.06

1日3分あたまの体操　文字並べ替え05

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
03:00

健康2023.05.05

1日3分あたまの体操　イラスト漢字04

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
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健康2023.05.05

きくち体操「意識を向けてひざを伸ばす！」（365本会員限定）

プレミアム会員限定

自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。今回のテーマは「意識を向けて...
11:56

健康2023.05.04

ぽっこりお腹スッキリ「ファシアゆるゆるストレッチ」4

プレミアム会員限定

第二の骨格とも呼ばれる「ファシア」。耳慣れない方も多いかもしれませんが、このファシアをほぐすことで、ぽっこりお腹をはじめとする体型のお悩みを解消することができます。最終回は、骨盤と全身のストレッチを実演を交えて解説します。講師は、東京医...
03:00

健康2023.05.04

1日3分あたまの体操　二字熟語クロス03

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
14:01

健康2023.05.03

ぽっこりお腹スッキリ「ファシアゆるゆるストレッチ」3

会員限定

第二の骨格とも呼ばれる「ファシア」。耳慣れない方も多いかもしれませんが、このファシアをほぐすことで、ぽっこりお腹をはじめとする体型のお悩みを解消することができます。第3回は、「ファシア」のこりやむくみをほぐす肩甲骨ストレッチのやり方を、実演...
03:00

健康2023.05.03

1日3分あたまの体操　ひらがな計算05

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...