ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2023.03.21血管外科医が教える下肢静脈瘤予防・改善講座【本編】
プレミアム会員限定年齢を重ねると増えてくる、足のつりやむくみの症状。また、「スカートをはきたいけれど、脚の血管浮きやボコボコが気になる」というお悩み。そんな「下肢静脈瘤」の症状について、血管外科医の広川雅之さんが詳しく解説。下肢静脈瘤の原因と治療法をはじめ、... -
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健康2023.03.211日3分 あたまの体操 文字並べ替え02
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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美容2023.03.20大人に似合う髪型 ロングヘア編
50代からの大人女性に似合う髪型（ロングヘア）を、人気ヘアサロンが紹介！髪型が変われば、一気に垢抜けますよ！協力：TAYA&CO.GINZA 銀座本店▶自宅でヘアサロンと同じように再現できる「セルフセットのコツ（ミディアム～ロング編... -
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健康2023.03.20まいにち脳トレ115 「ひっくり返った文字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.03.20下肢静脈瘤 予防・改善講座【ダイジェスト】
年齢を重ねると増えてくる、足のつりやむくみの症状。また、「スカートをはきたいけれど、脚の血管浮きやボコボコが気になる」というお悩み。そんな「下肢静脈瘤」の症状について、血管外科医の広川雅之さんが詳しく解説。下肢静脈瘤の原因と治療法をはじめ、... -
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生き方2023.03.19だから、好きな先輩16「アストリッド・リンドグレーン」
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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健康2023.03.191日3分 あたまの体操 ひらがな計算01
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2023.03.19レンジ蒸しで簡単ヘルシー！よだれ鶏
会員限定鶏むね肉を麺棒で叩いて繊維を壊し、レンジでじっくり火を通すことで、固くなるのを防ぎます。 中華ベースのタレが、さっぱりとした鶏肉にぴったりです。 【材料（2人分） 調理時間 15分】 鶏むね肉（約300g）：1枚 カット済み野菜... -
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暮らし2023.03.18iori精進料理ごはんの会4「精進スイーツレシピ」
会員限定神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 最終回は、スイー... -
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健康2023.03.181日3分 あたまの体操 漢字ジグソーパズル01
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
08:02
暮らし2023.03.17iori精進料理ごはんの会３「雲平汁レシピ」
会員限定神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 第3回は、「雲平... -
01:38
健康2023.03.17まいにち脳トレ114 「文章記憶」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
