ハルメク365のオリジナル動画一覧
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暮らし2023.03.16iori精進料理ごはんの会2「魚の照り焼き風レシピ」
会員限定神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 第2回は、ジャガ... -
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健康2023.03.16まいにち脳トレ113 「フォント違い」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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暮らし2023.03.15iori精進料理ごはんの会１「精進ごはん３つのルール」
神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 第1回は、精進ご... -
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健康2023.03.15まいにち脳トレ112 「異なる漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.03.15玉置妙憂の人生相談「叶わぬ夢を抱き続けない方がいい？」
プレミアム会員限定怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は、「叶わぬ望みを抱くより、叶いやすい望みを実現する方にシフトしたほうがよいのか」というお悩みにお答えします... -
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ファッション2023.03.14目からウロコのおしゃれ塾12「靴・靴下のおしゃれテク」
プレミアム会員限定読者のおしゃれのお悩みをファッションデザイナー・横森美奈子さんが今すぐ真似できる簡単アドバイスで解決する雑誌「ハルメク」の人気ファッション連載「目からウロコのおしゃれ塾」。過去に掲載された記事の中で人気のテーマを、横森さんが誌面を使いながら... -
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健康2023.03.14TRF・SAMさん健康美ボディダンス6「通しで踊ろう♪」
会員限定中高年向けダンスエクササイズ「ダレデモダンス」を手掛けるTRFのSAMさんが、ハルメクのためにオリジナル制作した50代からの「健康美ボディダンス」。「上半身のストレッチ」「股関節のストレッチ」「お尻だけ動かすボディコントロール」「二の腕痩せ... -
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健康2023.03.14まいにち脳トレ111 「エレベーター」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.03.13まいにち脳トレ110 「買い物メモ」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.03.12【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩15 随筆家・武田百合子
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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健康2023.03.121日3分 あたまの体操 さいころ計算01
1前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2023.03.12ヨーグルトでしっとり！タンドリーチキンと彩りソテー
会員限定固くなりがちな鶏むね肉も、ヨーグルトに漬ければ漬けるほど肉質が柔らかくなります。 ふっくらジューシーな鶏肉を、ちょっぴりスパイシーな味付けで。 【材料（2人分） 調理時間 20分（漬け時間含まず）】 鶏むね肉（約300g）：1枚 ...
