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ハルメク365のオリジナル動画一覧
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健康2023.03.191日3分 あたまの体操 ひらがな計算01
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2023.03.19レンジ蒸しで簡単ヘルシー！よだれ鶏
会員限定鶏むね肉を麺棒で叩いて繊維を壊し、レンジでじっくり火を通すことで、固くなるのを防ぎます。 中華ベースのタレが、さっぱりとした鶏肉にぴったりです。 【材料（2人分） 調理時間 15分】 鶏むね肉（約300g）：1枚 カット済み野菜... -
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暮らし2023.03.18春のおしゃれに役立つ動画３つ ぴかぴかラジオvol.32
誰でも視聴可■春の花旅＆お庭を訪ねる旅 ■今週のおすすめ動画 ・品よく素敵に！ストールとスカーフの選び方＆巻き方 ・ぺたんこ靴で作る！「きれいめ」コーデ術 ・簡単！パーソナルカラー診断 ・大人こそ身に付けたい！品を感じるコーデ ... -
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暮らし2023.03.18iori精進料理ごはんの会4「精進スイーツレシピ」
会員限定神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 最終回は、スイー... -
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健康2023.03.181日3分 あたまの体操 漢字ジグソーパズル01
誰でも視聴可前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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暮らし2023.03.17iori精進料理ごはんの会３「雲平汁レシピ」
会員限定神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 第3回は、「雲平... -
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健康2023.03.17まいにち脳トレ114 「文章記憶」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
14:11
暮らし2023.03.16iori精進料理ごはんの会2「魚の照り焼き風レシピ」
会員限定神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 第2回は、ジャガ... -
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健康2023.03.16まいにち脳トレ113 「フォント違い」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
16:41
暮らし2023.03.15iori精進料理ごはんの会１「精進ごはん３つのルール」
誰でも視聴可神奈川県・茅ヶ崎を拠点に各所で料理教室「精進料理の会」を開催している、姉妹の精進料理ユニット「iori」の暁美さんと五月さん。お二人に、精進ごはんの基本と、手軽にできて体にやさしいレシピを紹介していただきます（全4回）。 第1回は、精進ご... -
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健康2023.03.15まいにち脳トレ112 「異なる漢字」
本会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.03.15玉置妙憂の人生相談「叶わぬ夢を抱き続けない方がいい？」
本会員限定怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は、「叶わぬ望みを抱くより、叶いやすい望みを実現する方にシフトしたほうがよいのか」というお悩みにお答えします...
