HALMEK upのオリジナル動画一覧
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暮らし2023.04.09簡単！今日のレシピ33 海老とレモンのクリームパスタ
会員限定プリプリの海老にさわやかなレモンクリームが絡むパスタです。生クリームなしでも、牛乳とレモンの酸味でとろっとコクのあるクリームソースになります。 【材料（2人分） 調理時間20分】 スパゲティ（1.6mm 7分ゆでタイプ） 160g... -
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健康2023.04.091日3分 あたまの体操 ひらがな計算03
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.04.08専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング３
会員限定多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。第3回は骨盤臓器脱の対策をアドバイスします。 【講師】日本泌尿器科学会認定専門医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さん ※2022年7月に開催したハ... -
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健康2023.04.081日3分 あたまの体操 二字熟語クロス02
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.04.07専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング２
会員限定多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。第2回は、尿漏れや過活動膀胱、と頻尿対策を解説します。 【講師】日本泌尿器科学会認定専門医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さん ※2022年7月に... -
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健康2023.04.07まいにち脳トレ128「異なる漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.04.06専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング１
多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。第1回は55歳からの女性に起こる病気と骨盤底筋の関係について詳しく解説します。 【講師】日本泌尿器科学会認定専門医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さ... -
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健康2023.04.06まいにち脳トレ127「すれ違う車」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.04.05まいにち脳トレ126「車の風景」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.04.05きくち体操「顔の筋肉に力をつける！」（365本会員限定）
プレミアム会員限定自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「顔の筋肉に力... -
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健康2023.04.04まいにち脳トレ125「フォント違い」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.04.03まいにち脳トレ124「熊」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
