HALMEK upのオリジナル動画一覧
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2023.04.11まいにち脳トレ130「買い物メモ」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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暮らし2023.04.10横山タカ子 四季の手遊び「食材を飾って愛でていただいて」
プレミアム会員限定雑誌「ハルメク」の連載でおなじみの信州在住の料理研究家・横山タカ子さん。「趣味は暮らし」という横山さんのご自宅を訪問し、住まいを心地よくする工夫や衣食住へのこだわりを伺います。手間をかけずにおいしくできる健康レシピもご紹介。今回のテーマは「... -
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健康2023.04.10専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング5
会員限定多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。最終回は、骨盤底筋トレーニングを一緒にやってみましょう。寝転んで行う動きがありますので、ヨガマットなどをご用意いただくことをおすすめします。 【講師】日本泌尿器科学会認... -
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健康2023.04.10まいにち脳トレ129「切紙」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.04.09専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング4
会員限定多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。第4回は、理学療法士による骨盤底筋トレーニングの解説をお届けします。 【講師】日本泌尿器科学会認定専門医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さん 理学... -
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生き方2023.04.09【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩19「脚本家 向田邦子」
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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暮らし2023.04.09簡単！今日のレシピ33 海老とレモンのクリームパスタ
会員限定プリプリの海老にさわやかなレモンクリームが絡むパスタです。生クリームなしでも、牛乳とレモンの酸味でとろっとコクのあるクリームソースになります。 【材料（2人分） 調理時間20分】 スパゲティ（1.6mm 7分ゆでタイプ） 160g... -
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健康2023.04.091日3分 あたまの体操 ひらがな計算03
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.04.08専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング３
会員限定多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。第3回は骨盤臓器脱の対策をアドバイスします。 【講師】日本泌尿器科学会認定専門医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さん ※2022年7月に開催したハ... -
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健康2023.04.081日3分 あたまの体操 二字熟語クロス02
前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
12:29
健康2023.04.07専門医が教える！尿トラブル対策と骨盤底筋トレーニング２
会員限定多くの女性を悩ます尿トラブルの対処法と治療法をお伝えします（全5回）。第2回は、尿漏れや過活動膀胱、と頻尿対策を解説します。 【講師】日本泌尿器科学会認定専門医、女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さん ※2022年7月に... -
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健康2023.04.07まいにち脳トレ128「異なる漢字」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
