ハルメク365のオリジナル動画一覧

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健康2023.03.09

まいにち脳トレ108　「小銭計算」

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「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
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健康2023.03.08

まいにち脳トレ107　「すれ違う車」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
13:21

生き方2023.03.08

玉置妙憂の人生相談「乳がんとの向き合い方」

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怒っていること・不安なこと。みなさんから寄せられたお悩みに看護師で僧侶の玉置妙憂さんからとっておきのコトノハ（言葉）を贈ります。今回は乳がん闘病中の方のお悩みにお答えします。
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健康2023.03.07

TRF・SAMさん健康美ボディダンス5「ツイスト＆ウェーブ」

中高年向けダンスエクササイズ「ダレデモダンス」を手掛けるTRFのSAMさんが、ハルメクのためにオリジナル制作した50代からの「健康美ボディダンス」。「上半身のストレッチ」「股関節のストレッチ」「お尻だけ動かすボディコントロール」「二の腕痩...
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健康2023.03.07

まいにち脳トレ106　「名画記憶」

プレミアム会員限定

「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
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健康2023.03.06

まいにち脳トレ105　「展開図（サイコロ）」

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「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。問題監修の朝田先生より視聴さ...
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健康2023.03.05

きくち体操「免疫力を上げて、体を守る！」（365本会員限定）

プレミアム会員限定

自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（きくち・かずこ）さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月１つずつ新しい動きを紹介しています。今回のテーマは「免疫力を...
07:42

生き方2023.03.05

【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩14「画家・秋野不矩」

会員限定

文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお...
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健康2023.03.05

1日3分あたまの体操二字熟語クロス01

前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ...
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暮らし2023.03.05

パン粉をまぶすだけ！揚げない鶏チーズカツ

会員限定

チーズをはさんだ鶏むね肉の表面に、パン粉をまぶして焼くだけ！低温のトースターでじっくり焼けば、ふっくらジューシーな仕上がりに。【材料（2人分）　調理時間　20分】鶏むね肉（約200g）：2枚塩・コショウ：少々白ワイン...
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ファッション2023.03.04

着こなしのアクセントに♪ スカーフの巻き方～ネクタイ巻き～

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スタイリスト・岡部久仁子さんに聞く、「なんだか品よくおしゃれに見せる、スカーフの巻き方」。今回ご紹介する巻き方は「ネクタイ巻き」です。●ストール＆スカーフの選び方＞＞動画はこちら●ストールの巻き方～アフガン巻き～＞＞動画はこちら「着回しのア...
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ファッション2023.03.04

簡単＆華やか！ストールの巻き方～アフガン巻き～

会員限定

スタイリスト・岡部久仁子さんに聞く、「なんだか品よくおしゃれに見せる、ストール巻き方」。今回ご紹介する巻き方は「アフガン巻き」です。●ストール＆スカーフの選び方 3つのポイント＞＞動画はこちら●スカーフの巻き方～ネクタイ巻き～＞＞動画はこち...