HALMEK upのオリジナル動画一覧
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ファッション2023.03.04簡単＆華やか！ ストールの巻き方～アフガン巻き～
会員限定スタイリスト・岡部久仁子さんに聞く、「なんだか品よくおしゃれに見せる、ストール巻き方」。今回ご紹介する巻き方は「アフガン巻き」です。●ストール＆スカーフの選び方 3つのポイント＞＞動画はこちら●スカーフの巻き方～ネクタイ巻き～＞＞動画はこち... -
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ファッション2023.03.04品よくおしゃれに見せる！ ストール＆スカーフの選び方
会員限定スタイリスト・岡部久仁子さんに聞く、なんだか品よくおしゃれに見せる、ストール・スカーフの選び方。「形」「柄」「素材」の3つのポイントに分けて解説します。●ストールの巻き方～アフガン巻き～＞＞動画はこちら●スカーフの巻き方～ネクタイ巻き～＞＞... -
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健康2023.03.041日3分 あたまの体操 文字並べ替え01
4前頭葉を刺激すると脳と抑制力が鍛えられます。 前頭葉に対して強い刺激を与えるには「新しいルールに対して記憶や情報を引き出し、対応させて答えを出す」事がポイント。このように新しいルールを処理しようとすることで鍛えられるのが「ワーキングメモリ... -
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健康2023.03.03まいにち脳トレ104 「俳句」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.03.02まいにち脳トレ103 「デジタル時計」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.03.01まいにち脳トレ102 「クリーニング」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.28TRF・SAMさんの健康美ボディダンス4「二の腕スッキリ」
中高年向けダンスエクササイズ「ダレデモダンス」を手掛けるTRFのSAMさんが、ハルメクのためにオリジナル制作した50代からの「健康美ボディダンス」。 「上半身のストレッチ」「股関節のストレッチ」「お尻だけ動かすボディコントロール」「二の腕痩... -
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健康2023.02.28まいにち脳トレ101「文章記憶」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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健康2023.02.27まいにち脳トレ100「法則」
プレミアム会員限定「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ... -
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生き方2023.02.26【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩13「メイ・サートン」
会員限定文筆家・山本ふみこさんが、心に残る女性の先輩たちへの思いを綴った雑誌「ハルメク」の人気連載「だから、好きな先輩」が、ラジオ番組になって登場！掲載されたエッセイを山本さんご自身が朗読。さらに執筆時のエピソードや、先輩との交流エピソードなどもお... -
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暮らし2023.02.26マイタケの酵素で柔らかく！鶏むね酢鶏
会員限定舞茸に含まれるたんぱく質分解酵素が、固くなりがちな鶏むね肉を柔らかくしてくれます。 朝仕込んでおけば、夜は焼くだけ！甘辛な味付けが食欲をそそります。 【材料（2人分） 調理時間 20分（漬け時間含まず）】 鶏むね肉（約300g）：... -
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健康2023.02.24まいにち脳トレ99「だまし絵」
プレミアム会員限定 1「最近物忘れが多くなった」「集中力が落ちてきた」。そんな方にぜひ見ていただきたいのがこの番組。認知症研究の第一人者で筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。 問題監修の朝田先生より視聴さ...
