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きくち体操「
のオリジナル動画一覧
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13:55
健康
2024.10.02
きくち体操「滑舌をよくする!」
本会員限定
【11/29(金)きくち体操体験会開催!】 インストラクターがみなさんに基本の動きを直接指導する会です! 「きくち体操ってほかの体操と何が違うの?」「動画で見たら、もっときくち体操を知りたくなった」という方におすすめ! >>...
06:15
健康
2024.09.05
きくち体操「きくち体操の腕立て伏せ」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「きくち体操の腕立て伏せ」です。ひざで体を支えて行います。筋肉を使い体を支えることで、血管にも骨にも力をつけられ...
07:30
健康
2024.08.03
きくち体操「脳で体を動かす」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「脳で体を動かす」です。 「脳を使って体を動かすことで、体と脳がハッキリします」と菊池和子さん。そのために、あお向...
05:33
健康
2024.07.05
きくち体操「座ったまま動く」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。 今回のテーマは「座ったまま動く」です。 「いすに座るときは、両ひざをつけ、お尻を寄せ、おなかを引く。まずはこれを続けるだけで、た...
05:40
健康
2024.06.05
きくち体操「手の指を弱らせない!」
3
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。今回のテーマは「手の指を弱らせない!」です。そのた...
07:55
健康
2024.05.05
きくち体操「意識を向けて足首を回す」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。今回は特別編として、 2021年に開催した「きくち...
06:08
健康
2024.04.05
きくち体操「腰を守る!」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「腰を守る!」です。 「腰が痛...
06:15
健康
2024.03.21
きくち体操「免疫力を上げて、体を守る!」
本会員限定
※本会員でログインしているにもかかわらず「この動画は本会員限定です。会員登録すると~」と表示されている場合は配信期間外です。配信期間(4月6日(土)~)には正しく再生できるようになります。自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを...
04:48
健康
2024.03.04
きくち体操「骨密度をアップする!」
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「骨密度をアップする!」です。「...
05:26
健康
2024.02.04
きくち体操「巡りをよくして免疫力を上げる!」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「巡りをよくして免疫力を上げる!...
05:03
健康
2024.01.26
きくち体操「一生歩ける体を育てる」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「一生歩ける体を育てる!」です。...
05:15
健康
2023.12.05
きくち体操「血流をアップして冷えない体に!」
1
本会員限定
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子さんが実演・指導します。雑誌ハルメク掲載のきくち体操連載との連動で、毎月1つずつ新しい動きを紹介しています。 今回のテーマは「血流をアップして冷えない体に!...
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